Coaching 1-1: Sống khỏe với hiểu biết dinh dưỡng và Ayurveda

5.000.000vnđ

Giảng viên: Sophia Ngo
Lĩnh vực: Chăm sóc sức khỏe
Thời lượng: 10 – 30 buổi
Hình thức học: Học 1-1 online
Lịch học: Linh hoạt

Giá đã bao gồm VAT - chưa bao gồm phí vận chuyển

Mô tả

Môi trường sinh hoạt, làm việc và ăn uống hàng ngày khiến cơ thể chúng ta tích nhiều độc tố và liên tục bị căng thẳng, gây ra những rối loạn sức khỏe. Các cụ xưa có câu “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, nhưng để phòng bệnh, chúng ta cần trang bị cho mình những kiến thức căn bản để hiểu về cách vận hành cơ thể cũng như cơ chế dinh dưỡng và sinh hoạt.

Trong khóa Coaching 1-1: Sống khỏe với hiểu biết dinh dưỡng và Ayurveda do Book Hunter tổ chức, học viên sẽ được hướng dẫn chi tiết các kiến thức về dinh dưỡng và y học cổ truyền Ấn Độ – Ayurveda bởi chuyên viên Yoga & Ayurveda Sophia Ngo – chuyên viên đã được cấp chứng chỉ 500 giờ tại Học Viện Yoga Mumbai chi nhánh Thái Lan.

1. Thông tin khóa học

Coaching 1-1: Sống khỏe với hiểu biết dinh dưỡng và Ayurveda có thể mang tới cho bạn những kiến thức:
– Cơ chế hoạt động của hệ tiêu hóa, và ảnh hưởng đến tổng thể sức khỏe.
– Thực hiện trắc nghiệm thể chất theo lý thuyết y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda.
– Phân loại và tìm hiểu về các chất dinh dưỡng
– Những kiến thức căn bản về y học cổ truyền Ayurveda và cách ứng dụng vào đời sống sinh hoạt.
– Lên lộ trình dinh dưỡng và luyện tập cho bản thân để có một sức khỏe cân bằng.

Nền tảng kiến thức của khóa học:

– Các kiến thức trong khóa học chủ yếu dựa trên lý thuyết Ayurveda Ấn Độ được truyền dạy chính thức tại Học viện Yoga Mumbai, chi nhánh Thái Lan; kết hợp với quá trình tự nghiên cứu từ các sách kinh điển về y học cổ truyền Ấn Độ. Các kiến thức này trải qua quá trình đối chiếu và so sánh với các nghiên cứu về các tuyến nội tiết và cơ chế dinh dưỡng mới nhất từ Y học phương Tây.

– Cách thức học: học online qua Zoom theo hình thức 1-1 với giảng viên.

– Lịch trình học: sắp xếp linh hoạt theo lịch của học viên.

2. Lộ trình học

Lộ trình nâng cao kiến thức về Sống khỏe với hiểu biết về dinh dưỡng và y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda:
– Lộ trình học và lịch học được sắp xếp linh hoạt theo thỏa thuận về thời gian của người hướng dẫn và học viên.
– Học viên có thể lựa chọn học online hoặc offline tùy điều kiện.
– Mỗi học viên được đều được hướng dẫn lý thuyết tổng thể cùng với các nguồn sách để có thể tham chiếu, kết hợp với tư vấn các vấn đề cá nhân dựa trên lý thuyết.

Bạn có thể chọn học lộ trình 10 buổi hoặc lộ trình 20 buổi hoặc lộ trình 30 buổi, tùy vào nhu cầu cá nhân.

*Lộ trình 10 buổi: học phí 5tr
– Tìm hiểu về hệ tiêu hóa
– Tìm hiểu về các chất dinh dưỡng
– Hiểu về các tuyến nội tiết trong cơ thể người
– Quan niệm về dinh dưỡng theo Ayurveda trong sự đối sánh với dinh dưỡng hiện đại
– Tư vấn chế độ dinh dưỡng.

*Lộ trình 20 buổi: học phí 10tr
– Triết lý về con người và vũ trụ theo lý thuyết Ayurveda
– Phân biệt các thể trạng theo Ayurveda
– Tư vấn cách phối hợp dinh dưỡng phù hợp với mỗi dạng thể trạng và tình trạng sức khỏe
– Tư vấn các bài tập phù hợp với các dạng thể trạng theo Yoga Sutra
– Tư vấn cách tự quan sát, đánh giá và điều chỉnh tình trạng sức khỏe

*Lộ trình đầy đủ 30 buổi: học phí 15tr
– Nội dung học bao gồm các nội dung ở lộ trình 1 và lộ trình 2

3. Thông tin giảng viên

Ngô Thị Thanh Thúy (tên thường gọi Sophia Ngo) đã từng là tiến sĩ Kinh tế tại đại học Chi Nan, dạy ở đại học NanHua tại Đài Loan, nhưng từ năm 2012, cô đã chuyển hướng sang con đường luyện tập Yoga.
Được đào tạo bài bản tại Học viện Yoga Mumbai, chi nhánh Thái Lan, đạt chứng chỉ 500 giờ, Sophia Ngo có kiến thức căn bản trong các chuyên ngành:
– Y học cổ truyền Ấn Độ
– Nguyên lý chữa lành tự nhiên
– Nhập môn cơ bản chữ Phạn.
Bên cạnh đó, Sophia Ngo có chứng chỉ 150 giờ, chuyên gia massage trị liệu Thái của Thai massage school, Chiang Mai.
Sau khi về nước, Sophia Ngo đã từng có thời gian là giáo viên Yoga tại Trường farmschool liên cấp Maya (Hà Nội). Từ năm 2021 đến nay, Sophia Ngo gắn bó với Book Hunter, tham gia các dự án:
– Dịch tác phẩm triết học kinh điển “Bhagavad Gita” của Ấn Độ, tư tưởng nền tảng của bất cứ ai tu luyện Yoga cần phải suy ngẫm.
– Chia sẻ chuỗi video Therapy for brainwork, cung cấp kiến thức chăm sóc sức khỏe căn bản cho người hoạt động trí não.
– Hướng dẫn và chia sẻ các kiến thức bài bản về Yoga và Ayurveda.

- Học tốt nhất khi có nhiều thời gian suy nghĩ, quan sát, thực hành.
- Có máy tính, và smartphone.
- Cam kết dành thời gian hoàn thành bài tập mỗi tuần.

Trải nghiệm

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Coaching 1-1: Sống khỏe với hiểu biết dinh dưỡng và Ayurveda”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Có thể bạn thích…